Sono la Dott.ssa Di Terlizzi Francesca, biologa nutrizionista, laureata in Biotecnologie mediche e medicina molecolare.
Iscritta all’albo dei Biologi, mi occupo della valutazione dei fabbisogni energetici, nutrizionali e fisiologici dell’individuo, cercando di soddisfare tutte le richieste del cliente:
perdita di peso,
aumento di massa muscolare,
coadiuvazione del recupero da situazione patologiche a partire dallo studio delle abitudini e dell’ambiente che lo circonda al fine di rendere dolce e semplice qualsiasi percorso alimentare (dieta).
Il cliente n
on dovrà mai sentirsi solo ad intraprendere questo percorso, in quanto avrà accanto costantemente il mio supporto.
” Nulla darà la possibilità di sopravvivenza sulla terra quanto l’evoluzione verso una dieta sana “.
Albert Einstein
Piramide Alimentare Italiana
La piramide alimentare italiana è costituita da sei livelli,
che comprendono alimenti nutrizionalmente simili, ai quali corrispondono precise frequenze di assunzione (definite QB, ovvero Quantità Benessere) e specifiche porzioni.
Alle abitudini alimentari descritte dalla piramide sono state abbinate anche delle abitudini di attività fisica: non si può parlare di stile di vita attivo e alimentazione sana se non c’è la pratica quotidiana, costante e moderata di un po’ di movimento.
È estremamente importante abituarsi a tenere uno stile di vita attivo.
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Siamo Quello Che Mangiamo
“prendersi cura del cibo per prenderci cura di noi” mangiare come atto consapevole.
L’ALIMENTAZIONE:
UN INSIEME DI GUSTO E SALUTE.
NUTRIZIONE
La disposizione delle cellule e degli organismi complessi a rifornirsi dei composti necessari a sostenerne la vita, permettendo all’organismo di accrescere e ripararsi.
ALIMENTAZIONE
assunzione da parte di un organismo delle sostanze indispensabili per il suo metabolismo e le sue funzioni vitali quotidiane.
L’alimentazione e la nutrizione sono strettamente connessi, perché costituiscono la concatenazione di processi che assicurano la continuità della vita.