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Dieta e Nutrizione
Chi è il nutrizionista? Un professionista che deve saperti educare alla conoscenza degli alimenti.
Metodo Lavoro
“La prima ricchezza è la salute” R. Emerson
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Consulenza Nutrizionale in caso di: obesità e sovrappeso... clicca e scopri di piu'
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Dott.ssa Di Terlizzi Francesca biologa nutrizionista

francesca-di-terlizzi-nutrizionistaSono la Dott.ssa Di Terlizzi Francesca, biologa nutrizionista, laureata in Biotecnologie mediche e medicina molecolare.
Iscritta all’albo dei Biologi, mi occupo della valutazione dei fabbisogni energetici, nutrizionali e fisiologici dell’individuo, cercando di soddisfare tutte le richieste del cliente:
perdita di peso,
aumento di massa muscolare,
coadiuvazione del recupero da situazione patologiche a partire dallo studio delle abitudini e dell’ambiente che lo circonda al fine di rendere dolce e semplice qualsiasi percorso alimentare (dieta). 

 

Il cliente non dovrà mai sentirsi solo ad intraprendere questo percorso, in quanto avrà accanto costantemente il mio supporto.

” Nulla darà la possibilità di sopravvivenza sulla terra quanto l’evoluzione verso una dieta sana “.
Albert Einstein

 

piramide-alimentare-italiana-nutrizionista-trani-pugliaPiramide Alimentare Italiana

La  piramide alimentare italiana è  costituita  da  sei livelli,

che comprendono alimenti nutrizionalmente simili, ai quali corrispondono precise frequenze di assunzione (definite QB, ovvero Quantità Benessere) e specifiche porzioni.

Alle abitudini alimentari descritte dalla piramide sono state abbinate anche delle abitudini di attività fisica: non si può parlare di stile di vita attivo e alimentazione sana se non c’è la pratica quotidiana, costante e moderata di un po’ di movimento.

 

È  estremamente importante abituarsi a tenere uno stile di vita attivo.

 

Clicca qui per approfondire l’argomento.


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Siamo Quello Che Mangiamo

prendersi cura del cibo per prenderci cura di noi” mangiare come atto consapevole. 

L’ALIMENTAZIONE:
UN INSIEME DI GUSTO E SALUTE

NUTRIZIONE
La disposizione delle cellule e degli organismi complessi a rifornirsi dei composti necessari a sostenerne la vita, permettendo all’organismo di accrescere e ripararsi.

ALIMENTAZIONE
assunzione da parte di un organismo delle sostanze indispensabili per il suo metabolismo e le sue funzioni vitali quotidiane.
L’alimentazione e la nutrizione sono strettamente connessi, perché costituiscono la concatenazione di processi che assicurano la continuità della vita.


10 Principi Alimentazione Sana
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Non bere bibite

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A chi mi rivolgo?
  • Donne in gravidanza o in allattamento
  • Persone con intolleranze o allergie
  • Diabetici
  • Cardiopatici
  • Bambini ed adolescenti
  • Istituti Scolastici 
  • Amministrazioni Pubbliche
  • Società sportive professionistiche
Il mio obiettivo

è quello di aiutarti a seguire non una semplice dieta, ma giorno dopo giorno vorrei che tu imparassi a migliorare il tuo stile di vita in armonia con l’ambiente che ti circonda.

“L’inizio di un’abitudine è come un filo invisibile, ma ogni volta che ripetiamo l’azione rinforziamo quel filo, vi aggiungiamo un altro filamento, finché esso non diventa una grossa fune che ci lega definitivamente, pensiero e azione.”

ORISON SWEIT MARDEN